Sin El Uso De Medicamentos
por la Dr. Pilar C. Irizarry
Más de 100 millones de personas alrededor del mundo sufren de algún género de Síndrome de Intestino Irritable (SII), una enfermedad enigmática que puede manifestarse de muchas formas, incluyendo malestar estomacal, estreñimiento, calambres abdominales, diarrea, flatulencia y acidez. Aunque es medianamente menos graves que las enfermedades inflamatorias intestinales como puede ser por servirnos de un ejemplo la enfermedad de Crohn, que puede ocasionar úlceras perjudiciales en el intestino, el Síndrome de Intestino Irritable prosigue siendo en buena medida una condición incómoda que priva a sus víctimas de la vitalidad y el bienestar.
La primera solución que suele darse ante este problema es la prescripción de algún tipo de medicamento. Los fármacos acostumbran a traer aparejados efectos secundarios potencialmente graves, llegando ciertos incluso a poder ocasionar daño cerebral permanente. Si usted padece los síntomas del Síndrome de Intestino Irritable, existen diferentes opciones alternativas para poder calmar su dolor sin la necesidad de recurrir a los fármacos. Ahora hallará ciertos consejos útiles para superar su Síndrome Colon Irritable de forma natural y sin medicamentos:
Tomar más vitamina C, magnesio. Una de las maneras más fáciles para calmar el estreñimiento naturalmente, es tomar más vitamina C. Esta no es solo un laxante natural sino que es asimismo un poderoso estimulante inmunológico, teniendo la capacidad para convertir el colesterol en ácidos biliares digestivos, entre otras muchas funciones. Para lograr aun mejores resultados, se puede complementar el consumo de Vitamina C con cloruro de magnesio, que ayuda a promover la función intestinal saludable.
Puesto que la enorme mayoría de las personas suelen presentar deficiencias en magnesio, algunos especialistas en salud tienen la hipótesis de que el Síndrome de Intestino Irritable no es más que una falta de magnesio para muchas personas. Intente complementar su alimentación con cuando menos uno con cero miligramos (mg) de vitamina C y trescientos veinticinco mg de magnesio al día. Puede ir subiendo la dosis poquito a poco a partir hasta localizar la cantidad conveniente.
Suplemento con L-glutamina.(la sabila es rica en L glutamina) Muchas personas con síntomas de Síndrome de Intestino Irritable padecen de algún género de daño intestinal que precisa ser solucionado. Si sufre de ataques ocasionales de diarrea y estreñimiento, por servirnos de un ejemplo, o bien capítulos azarosos de hinchazón sin causas identificables, usted tiene un problema intestinal que necesita ser tratado. Una de las formas más eficientes para reparar el intestino imperfecto es mediante el uso de un suplemento con el aminoácido no esencial L-glutamina. L-glutamina es el aminoácido más rebosante en los músculos humanos y sirve como alimento vivo para las células de la pared intestinal, lo que ayuda a arreglar y fortificar el revestimiento de los intestinos. Bastantes personas han informado sus casos de éxito en la curación de SII mediante el uso de suplementos de L-glutamina. A lo largo de los primeros cinco días, puede tomar hasta ochenta gramos diarios de L-glutamina para ayudar a sellar velozmente el revestimiento de la pared intestinal. Esa cantidad debe reducirse luego hasta 5 o bien 10 gramos para mantenimiento.
Evite los transgénicos, gluten, azúcares y harinas refinadas y aceites hidrogenados. Si bien difícilmente sea admitido por los médicos, los regímenes modernas y los comestibles que consumimos diariamente están cargados con muchos componentes químicos y tóxicos que contribuyen de manera directa a la destrucción del sistema intestinal. Los organismos genéticamente cambiados, el gluten de trigo, los azúcares y harinas refinadas, los aceites, los sabores artificiales y pesticidas hidrogenados contribuyen al Síndrome de Intestino Irritable.
Evitar estos aditivos comunes es vital si desea reparar su intestino. Al tiempo, debería reemplazar estos aditivos con alimentos como las frutas y verduras orgánicas, granos, nueces y semillas fermentadas, y debería empezar a emplear aceites saludables. Cuanto más biodinámica y llena de nutrientes esté su comida, más asistirá a compensar su sistema y a fomentar una digestión sana.
Realizar un masaje de colon. Si tiene problemas frecuentes con las deposiciones, masajear sus intestinos es otra forma útil para que las cosas se muevan de manera segura y sin la necesidad de recurrir a medicamentos. Ciertos naturópatas le aconsejan a sus pacientes a efectuar masajes de colon en sus casas acostados de lado y masajeando el abdomen con los puños.
Síndrome Colon IrritableSe recomienda empezar en el cuadrante inferior derecho del abdomen efectuando movimientos circulares. A partir de ahí, se puede desplazar la mano cara el lado izquierdo y cara abajo en el cuadrante inferior, concluyendo el masaje en la ingle y el área púbica.
Suplemento de zinc-L-carnosina. Otro poder de nutrientes al intestino sanación es el cinc, y cinc-L-carnosina, en particular, que ha sido ampliamente estudiado por su capacidad para arreglar el tracto digestible. El Zinc L-carnosina se ha utilizado con seguridad y eficiencia en el país nipón como un producto farmacéutico desde mil novecientos noventa y cuatro para estos fines, y está disponible en la mayor parte de los países del planeta.
Bastantes personas han informado de éxito en el empleo de cinc-L-carnosina para sanar la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), gastritis, úlceras, intestino permeable, y el Síndrome de Intestino Irritable
Manzana Comer una manzana al día es bueno para tu colon, en especial cuando se come cruda ya que contiene mucha fibra. La manzana es ideal para mejorar el movimiento de los intestinos, evitando que se acumulen residuos tóxicos en los mismos. Se recomienda comer una manzana asada o cocida, ya que de esta forma se puede aprovechar mejor su contenido de hierro y fósforo, lo que ayuda a curar las lesiones o úlceras provocadas por la enfermedad. Bananas Otra sugerencia sumamente efectivo es comer dos bananas al día, esto te proporcionará alivio de los síntomas. Además, ayudan a curar las úlceras, son muy fáciles de digerir y son una especie de laxante natural, lo que te ayudará especialmente si sufres de estreñimiento. Porción de Arroz Blanco orgánico Si quieres aliviar los síntomas más intensos de la enfermedad, prepara una porción de arroz blanco cocido, le añades rebanadas de banana y un poco de yogurt sin sabor.
La mezcla te dará alivio a las molestias de colitis, también te ayudará a facilitar el tránsito digestivo, lo que permitirá fibra a tu organismo. Yogurt vegano Por otro lado, el yogurt vegano te ayudará a tratar los síntomas de esta afección. Si tomas al menos un vaso de yogurt al día lograrás regenerar tu flora intestinal, lo que te servirá de ayuda para el proceso de auto curación. Sabila El líquido de la sábila o savia, sobre todo del interior de las hojas, produce un jugo especial que sirve para limpiar la mucosa que se encuentra en el colon y ayuda a promover la desinflamación, lo que lo hace un buen remedio natural. Solo tienes que sacar la savia y beberla con agua y miel.
La linaza es otro remedio natural, para usarla pon a remojar toda la noche un par de semillas y a la mañana siguiente cuélalas y bébelas, esto hará que inicies el día sin tanto dolor. Zumo de naranja Unbuen zumo de naranja es una buena sugerencia natural para el colon, ya que esta fruta permite desinflamarlo. Es muy recomendable tenerla a la mano porque además ayuda a reforzar tu sistema inmunológico. Te De Manzanilla El té de manzanilla es uno de los más recomendados remedios caseros para esta afección, ya que es una hierba desinflamatoria por excelencia, lo que lo hace ideal para la hinchazón del colon Aceite de Vinagre De Manzana En otros casos, el vinagre de manzana sirve para los problemas de colon externo. Para usarlo unta un trapo con vinagre y luego colócalo encima del abdomen.
Úsalo durante 4 horas. El Aceite de Recino El aceite de ricino también sirve como remedio natural, solo debes colocarlo en el abdomen con ayuda de una toalla pequeña, luego coloca una bolsa con agua caliente, y déjala ahí durante dos horas o hasta que el agua se enfríe. Se puede repetir cuantas veces necesites. Al tener problemas con el colon estas opciones te ayudaran a sanar, todas son muy efectivos y tienes muchas alternativas para escoger en caso de que uno de los métodos no te funcione. Sin embargo, está comprobado que cualquiera de estos hacen un verdadero efecto, solo que estas sugerencias para el colon irritado tienen que seguirse al pie de la letra si quieres obtener buenos resultados.
Eres de esas personas que tiene problemas de colon y no sabes ¿cuáles son las sugerencias para el Colon Inflamado? Infusión de menta y manzanilla Es un gras digestivo al igual que podrá calmar el dolor que te proporciona tener el colon inflamado. Debes de agarra ambas hierbas y hacerla en té debes de agregar en una olla medio litro de agua y colocarlo a hervir. Ya cuando esté en su punto agregas dos cucharadas de manzanilla y dos de menta, se deja hervir por cinco minutos y se tapa. Ya cuando sientas que la puedes tomar la cuela y bebes el té si crees necesario endulzarlo agrega meda cucharada de miel. Aceite Ricino Es muybueno para aliviar el dolor y bajar la inflamación que tiene tu colon, el modo de empleo es muy fácil. Debes de agarrar un trapo lo humedeces con el aceite y lo colocas en la zona donde está el colon la cubre con una tela un plástico.Ya cuando este cubierto pones encima una botella caliente y así dejas a la persona por una hora, si el dolor no baja se repite las veces que sean necesario.
Acupresión
Vas a trabajar con tus dedos ya que debes de colocar el dedo pulgar haciendo presión en el punto que este entre los dedos índice y pulgar. De igual forma debes de hacer presión en el punto que se encuentra en el abdomen se sitúa más abajo del ombligo. Todo esto lo debes de hacer alrededor de unos tres minutos y así el dolor ira desapareciendo.
Sales de Epsom
Su procedimiento es casi igual que el de aceite de ricino, debes de mezclar dos tazas de sales de Epsom en dos tazas de agua. Me va amojar una franela y procederás a colocarla en el abdomen junto con una botella caliente encima y dejarla por tres horas.
Raíz de regaliz
Es muybuena ya que tiene propiedades antinflamatorias y antiespasmódicas, esto hará que ayude a eliminar la inflamación abdominal al mismo tiempo que va a prevenir los calambres estomacales. Se debe de agarrar una cucharada de raíz seca y triturada e invertirla en un vaso de agua, se debe de tomar dos cucharadas al día. Estos son algunos de las sugerencias caseras para el colón inflamado Recomendaciones Se debe hacer ejercicios de respiración para aliviar el dolor.
Cuando ingieras alimentos debes de masticar muy bien. No se debe usar ropa ajustada ya que puede lastimar el colon. Debes de consumir altos niveles de fibra en tu dieta diaria para fortalecer el colon. Si haces una buena liga entre las sugerencias caseras para el colon irritable y las recomendaciones que te hemos proporcionado, podrás mejorar considerablemente y la calidad de vida que te va a mejorar de una manera muy positiva.
Cómo Sanar El Síndrome Intestino Irritable